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    北京大學醫學部教學基地醫保定點醫院
    

    
    
    
    

    
    
        
    
            
                                    咨詢熱線                010-68218816            
    
        
    
        
    
            
        
    
    
    

    

    
			
			
    
				
										
    						
    							
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    知道嗎？日常護眼和護膚一樣重要哦！
    
					
    

	
    
		
    
			
    
				
    
					
    
						
    說到眼睛護理，很多小可愛的第一反應都是眼霜、眼膜、眼精華等等，其實除了用護膚品保養，日常還有很多保養眼睛的護理方法喔！今天小美跟大家嘮嘮，男女老少都適合的護眼大全～
    NO. 1：防曬
    眼部保護和抗衰老，不能只靠護膚品哦！
    很多小可愛在眼部防曬的時候，常常忽略物理防曬，長期下來不但造成眼周的光老化，還可能會引發一些眼部疾病。所以，想要更全面保護眼睛，除了要涂防曬霜，墨鏡也是必不可少的哦！
    
						
    
							 
						
    

    因為，紫外線可以穿透到眼內直達眼底，眼睛長期暴露在紫外線下，會加速晶狀體老化，還有可能引發一些眼部疾病，如電光性眼炎、角膜病變、白內障、翼狀胬肉、黃斑變性等。而且，由于光線反射，眼睛感覺到強光刺眼，就會不自覺瞇眼，皺眉，emmm……然后……你的眼紋就更嚴重了?。?！所以，墨鏡的作用，不只是裝酷！一副有效阻擋和過濾紫外線的墨鏡，才能達到防曬護眼的作用！
    溫馨提示：選擇防曬系數為UV400或者**UV的墨鏡，防護效果更好喲！
    NO.?2：清潔
    瞼緣附近很容易出現化妝品殘留、空氣污染物、皮屑等，這些物質可以給予螨蟲良好的生長環境，螨蟲長期大量存在就會使瞼板腺開口堵塞，像瞼緣炎、瞼板腺功能障礙、頑固性干眼癥等都跟它脫不了干系。螨蟲感染會出現眼癢、干澀、紅腫、異物感、分泌物增多、久治不愈、睫毛脫落等癥狀，如果延誤治療，可能會使結膜受損，嚴重還有可能會影響視力。
    
						
    
							 
						
    

    這么恐怖，這可咋整？
    瞼緣要怎么洗才能干凈？
    問得好！眼部肌膚是人體中**嬌弱的部分，所以，一一定不能用力搓，也不要選含酒精、香精、防腐劑等有害成分的產品。
    眼部專用清潔液可有效去除眼瞼、瞼緣及睫毛上多余的油脂、皮屑、粉塵等有害物質，減少蠕形螨感染，對干眼、眼部過敏、眼瞼過油、卸妝后眼部的清潔護理人群有效，溫和且無刺激，一分鐘就能徹底清潔眼周。
    NO.?3：熱敷
    都市人長期看電腦、玩手機、加班熬夜、舟車勞頓等，都會有不同程度的視疲勞或者感覺眼睛干澀、紅血絲等。熱敷，就像給你的眼睛做個急救spa，緩解視疲勞、放松眼部肌肉、促進眼部的循環、減輕眼睛的負擔、促進瞼板腺油脂分泌的循環，避免干眼癥。但眼部皮膚嬌嫩，熱敷溫度不宜太高哦！保持在42°左右，敷10-20分鐘就可以了！
    中藥熏蒸
    舒適度：★★★★★
    

    持久性：★★★★★
    方便性：★★★★★
    推薦度：★★★★★

    

    熱毛巾
    
						
    
							 
						
    

    舒適度：★★★☆☆
    

    持久性：★★☆☆☆
    方便性：★★★★★
    推薦度：★★☆☆☆
    蒸汽眼罩
    舒適度：★★★★☆
    

    持久性：★★★★☆
    方便性：★★★★★
    推薦度：★★★★☆
    
						
    
							購買蒸汽眼罩時候，注意一定購買正規商品哦。 
						
    

    NO.?4：保濕
    長期熬夜、濫用眼藥水、戴隱形眼鏡、長期使用電子產品等都會導致干眼癥。
    干眼癥不是單純點眼藥水就能好的，一些網紅眼藥水往往都含有一些藥物成分和防腐劑，長期使用反而會造成或加劇干眼癥。如果懷疑自己患上干眼癥，就要緊要到眼科檢查，然后再根據眼干的情況進行相應的物理治療、藥物治療等。
    日常緩解眼干問題，還可以使用不含防腐劑的人工淚液。另外，濕房鏡也是不錯的選擇。它是一種“眼鏡式”的加濕器，可以減少淚液蒸發，增加眼周的濕度，對干眼癥可以起到輔助治療作用，緩解眼干帶來的不適感。
    NO.?5：休息
    建議連續用眼1個小時，休息10分鐘左右，看遠處，多眨眼。避免熬夜，熬夜對眼睛所造成的危害非常大，因為在熬夜時，眼睛處于超負荷狀態，容易導致眼睛干澀、腫脹、加重眼睛疲勞感。所以日常需要養成早睡的好習慣，讓眼睛得到充足的休息，才更利于眼睛健康。

    

    
						
    
							 
						
    

    
					
    
				
    
			
    
		
    
	
    

    
					
				
    
			
    
			
			
			
    
					
    
						
    
							
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